Что поможет пережить жару?

Что поможет пережить жару?
02:45 Сб, 15 Июнь 2013 Телеграф Укринформ

Наиболее полезно летом утолять жажду не газированной природной водой – в ней нет калорий, и она хорошо восполняет потерю жидкости.

Благоприятно также питье компотов и морсов из сухофруктов или фруктов, если они содержат мало сахара. Для утоления жажды хорошо подходит квас – он содержит аминокислоты и ускоряет усвоение пищи. Однако для питья полезен квас натурального брожения. В нем должны быть только закваска, вода, сахар и зерно. Допустимо утолять жажду минеральной водой, но следует учитывать – злоупотребление этой жидкостью вызывает образование камней в почках. Также, превосходным терморегулятором является зеленый чай - хорошо охлаждает организм и избавляет от чувства жажды. Этот напиток компенсирует потерю микроэлементов, выходящих с выделениями пота.
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь