Питание после 6-ти помогает похудеть?

Питание после 6-ти помогает похудеть?
20:28 Вт, 9 Июль 2013 Телеграф AMH Фото: ©Depositphotos

Правило "не есть после 6-ти" знакомо всем, кто хотя бы раз пытался похудеть.

Однако диетологи с ним не согласны: ужинать после 6-ти не только можно, это даже полезно для фигуры, пишут иностранные СМИ. По мнению специалистов, лучшим вариантом будет ужин около 7-ми вечера, плюс перед сном - стакан сока, йогурта или кефира. Ужинать диетологи позволяют даже плотно. В этом случае уже не будет возникать приступов голода и аппетита в 9-10 вечера или ночью, когда люди не выдерживают, пробираются к холодильнику - и, в результате, съедают гораздо больше, чем нужно. Время, оставшееся до сна, можно будет провести без ненужных перекусов и дополнительных калорий. Поэтому тщательно подумайте, прежде чем героически запрещать себе ужинать. Ужин после 6-ти может помочь добиться стройной фигуры гораздо быстрее, особенно если при выборе блюд вы придерживаетесь диетологических рекомендаций.
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь