Как похудеть за 6 дней: яблочная диета

Как похудеть за 6 дней: яблочная диета
14:31 Сб, 13 Июль 2013 Телеграф Хочу Фото: gdefon.com

Режим этой диеты достаточно жесткий, так что прикиньте, насколько ваш организм готов к таким стрессам.

Вероятно, вам будет достаточно яблочного разгрузочного дня, чтобы определиться с выбором. Яблочные разгрузочные дни можно проводить по таким схемам: - съедать сколько угодно яблок и дополнительно пить зеленый чай или негазированную минеральную воду; - за сутки съесть не более 1,5 килограмм яблок и не пить ничего; - каждые 2 часа съедать по яблоку и запивать половиной стакана кефира. Если яблочный разгрузочный день дался вам легко и даже принес долгожданную легкость и заряд бодрости, можно попробовать и рассчитанную на 6 дней яблочную диету. В первый день съедают 1 килограмм яблок и несколько кусочков черного хлеба, во второй – 1,5 килограмма яблок и немного хлеба, в третий – 2 килограмма яблок и, опять же, несколько кусочков хлеба. Затем начинается обратный отсчет: четвертый день – 2 килограмма яблок и хлеб, пятый день – 1,5 килограмма яблок и хлеб, шестой день – 1 килограмм яблок и хлеб. Пить можно сколько угодно воды, зеленого чая и травяных настоев. Как вариант можно попробовать более щадящий яблочный режим. В первый день съедают одно яблоко, во второй – два, в третий – три, и так до тех пор, пока количество фруктов не увеличится до семи. Затем каждый следующий день съедают на одно яблоко меньше до тех пор, пока не останется одно яблоко в день. Этот режим не требует ограничения себя в другой пище. Яблоки сами по себе будут снижать аппетит и чем больше фруктов вы будете съедать в день, тем меньше вам будет хотеться есть что-то еще.
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь