От чего случаются судороги мышц?

От чего случаются судороги мышц?
15:56 Вт, 16 Июль 2013 Телеграф Фото: gdefon.com

Причины их появлении называются различные - дефицит калия, кальция, минеральных веществ, недостаток циркуляции крови, плоскостопие и т.д.

Обычно судорогам предшествуют боли в ногах, ощущение тяжести, отечность ступней. напряжение, стресс и холод служат катализаторами судорожных болей. Судороги нередко бывают у беременных женщин, что свидетельствует о недостатке кальция. Многие сталкивались с судорогами от холода (сводит ноги в ледяной воде или на морозе). Такие явления обычно проходят быстро и, как правило, бесследно. Ножные судороги - самые частые и распространенные. Конечно, может онеметь рука, шея или плечо - эти явлении чаще всего вызываются неудобной позой во время сна или перенапряжением мышц и быстро исчезают. Судорожные боли усиливаются после значительной физической нагрузки или однотипной работы. Витаминная защита от судорог В ежедневный рацион питания следует вводить сыры твердых сортов, творог, фасоль, каши, овощи и фрукты. Помогают препараты, содержащие кальций и магний. Суточная доза. 1000-2000 мг кальция и 500-1000 мг магния. Каждый день выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком или с чайной ложкой яблочного уксуса и меда.
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь