Яркий свет перед сном влияет на настроение утром

Яркий свет перед сном влияет на настроение утром
08:49 Ср, 14 Август 2013 Телеграф Укринформ Фото: gdefon.com

Американские ученые установили, что яркий свет перед сном плохо влияет на настроение с утра.

Результаты исследования опубликованы в Journal of Neuroscience, сообщает Likar.info. «Яркий свет в помещении заставляет работать участки мозга, ответственные за настроение. Если эти зоны ночью не отдыхают, это может привести к плохому настроению и даже к депрессии», - утверждают специалисты из Университета Огайо во главе с автором работы Трейси Бедрозианом. Выводы были сделаны на основании опытов над хомячками. Грызунов оставляли на ночь при освещении разной яркости. Те, которые спали при лампах с голубым и белым светом, утром не хотели пить подслащенную воду, что указывало на плохое настроение. Животные, спавшие при красных лампах, либо без света вовсе, наутро пили сироп более охотно, что ученые сочли признаком хорошего настроения. Перенося результаты исследования на людей, для хорошего расположения духа в начале дня биологи рекомендуют отключать источники света на ночь.
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь