Вверх
Мобильная версия

Как не простудиться осенью?

10:50 Чт, 5 Сентябрь 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

Далеко не все любят осень, ведь зачастую она бывает не просто холодной, но и мрачной, а также дождливой.

Чтобы всегда оставаться здоровым даже в холодные и ненастные дни, необходимо придерживаться несколько несложных рекомендаций.

Во-первых, когда приходишь домой промокшим с улицы, стоит немедленно переодеться в сухую одежду. Если есть возможность, принять горачий душ.

Во-вторых, очень полезно выпить горячего чая с лимонкой - это как поможет согреться, так и повысит общую сопротивляемость организма, ведь лимон является главным источником витамина С.

И, в-третьих, - необходимо сбалансировать свое питание - для этого нужно полноценный витаминизированный рацион.

Еще очень полезны физические упражнения, например, утренняя зарядка или походы в спортзал.

Соблюдая эти простые правила, можно защитить свой организм от болезней.

загрузка...
Новости: Порошенко продемонстрировал удостоверения офицеров РФ, задержанных на Донбассе
Порошенко показал удостоверения солдат РФ, задержанных в АТО
Новости: Украина настаивает на создании зоны безопасности вдоль неподконтрольной части границы
Украина настаивает на безопасною зону вдоль границы
Новости: Землетрясения в Мексике: последствия стихийного бедствия (Фото)
Землетрясения в Мексике: последствия стихийного бедствия
Новости: Рождество Пресвятой Богородицы 2017: как отметить этот день, лучшие поздравления
Рождество Пресвятой Богородицы 2017: красивые поздравления