Продукты, которые помогут вылечить простуду
- Автор
-
- Дата публикации
- Автор
Благодаря подсказке медиков, мы знаем, что включать в свой рацион во время ОРВИ и гриппа.
Это шиповник, мясо, шоколад, чай, приготовленный из липы. Для активирования иммунитета, как говорят врачи, необходим белок. Поэтому во время ОРВИ необходимо есть орехи, мясо, яйца и молочные продукты. Количество белка должно равняться 50 граммам в день.
Витамин С – ещё один необходимый элемент для поддержания здоровья. Его количество в момент болезни нужно увеличить в сравнении с обычным состоянием в 7 раз. А это значит, что во время гриппа и простуды надо налегать на все продукты из семейства цитрусовых.
Компот из сухофруктов или чай, настоянный на цвете липы, внесут посильный вклад в процесс выздоровления. И, наконец, самый полезный «препарат от гриппа» — шоколад, в состав которого входят особенные вещества – флавоноиды. Они поддержат неокрепшую иммунную систему и быстро вылечат больного.