Здоровый сон: сколько нужно спать?

Здоровый сон: сколько нужно спать?
09:11 Пт, 4 Октябрь 2013 Телеграф Фото: ©Depositphotos

Ученые считают, что сон более 8 часов является эффективным способом профилактики простуды.

По результатам исследования специалистов из Центров по контролю и профилактике заболеваний (США), опубликованном в журнале "Sleep", недосыпание, как и излишний сон опасны для здоровья. Так вот, анализ многочисленных данных показал, что недостаток, как и избыток сна у людей старше 45 лет связан с повышенным риском развития сердечной коронарной недостаточности, инсульта и диабета и умственных расстройств. И в то же время американские ученые считают, что сон более 8 часов является эффективным способом профилактики простуды. В ходе эксперимента, проводимого учеными из Университета Карнеги-Меллон. Чтобы доказать это добровольцев подвергали воздействию риновируса, провоцирующего инфекцию дыхательных путей. В итоге меньше всего заболевших оказалось в группе участников, которые спят 8 или более часов. Вот и выбирай: сколько спать и чем болеть.
Курьезные случаи на рабочих местах (Фотогалерея)
Курьезные случаи на рабочих местах (Фотогалерея)Читать полностью
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь