Много спать вредно для здоровья

Об этом говорят результаты исследования американских специалистов, сообщает УНН со ссылкой на иностранные СМИ. В ходе исследования они проанализировали данные 54 тыс. человек, треть из которых пришла недостаточно (менее 6 часов), 4% - слишком много (более 10 часов), другие спали по 7-9 часов в сутки.

Анализ показал, что недостаток, как и избыток сна у людей старше 45 лет связан с повышенным риском развития сердечной коронарной недостаточности, инсульта и диабета, ожирения и умственных расстройств. "Сон является важной составляющей циркадного ритма, от которого зависит не только состояние нервной системы, но и системы органов, а также метаболизм",-объясняют ученые.