Вверх
Мобильная версия

Макароны и мясо помогают сжигать лишний жир

05:26 Ср, 9 Октябрь 2013 Телеграф
AMH

Наверняка, вам известно, какие продукты ведут к набору лишних килограммов.

И вы стараетесь прилагать максимум усилий, чтобы отказаться от них. Совершенно зря: многие продукты с плохой «репутацией» на самом деле можно убрать из черного списка, пишут иностранные СМИ.

Яйца. Ни один продукт не вызывает столько противоречивых оценок. По данным последних исследований, одно яйцо в день, желательно на завтрак, только увеличит ваши шансы на потерю веса, поскольку создаст ощущение сытости и пополнит организм полезными веществами.

Вас убеждают есть меньше мяса? Не верьте. Оно не так уж и отрицательно сказывается на вашей талии. Едва ли средний кусок нежирной говядины содержит больше калорий, чем куриная грудка. Подумайте об этом.

Давайте реабилитируем макароны! Вы удивитесь, но они помогают сжигать жир! Одно условие – они должны быть из твердых сортов пшеницы.

В орехах достаточно высокое содержание жиров. Однако этот жир хорошего качества. Он легко усваивается организмом. Орехи также богаты питательными веществами, белками и клетчаткой, которая может помочь стабилизировать уровень сахара в крови.

Ну и основное: главное – не переборщить с количеством. И это касается не только перечисленных «вредных» продуктов, но и любых других.

загрузка...
Новости: Украина получила $1,32 млрд от размещения еврооблигаций
Украина получила $1,32 млрд от размещения еврооблигаций
Новости: Евросоюз готов помочь Украине в регулировании границ
Евросоюз готов помочь Украине в регулировании границ
Новости: Канада серьезно воспринимает российскую угрозу
Канада серьезно воспринимает российскую угрозу
Новости: 7 признаков того, что вы потребляете много сахара
7 признаков того, что вы потребляете много сахара