Вверх
Мобильная версия

Возможно ли защититься от простуды?

22:09 Сб, 25 Август 2012 Телеграф

Мало кто любит болеть, особенно зимой в "сезон" простуд и гриппа.

Но даже своевременно сделанная прививка отнюдь не гарантирует 100% защиту и крепкий иммунитет. Однако чтобы не подвергать свой организм риску заболеваний в зимнее время, достаточно соблюдать простейшие советы и тогда профилактика заболеваний не доставит много хлопот.

1. Необходимо хорошо питаться и высыпаться. Как известно, стресс ослабляет защитный барьер иммунной системы. В то время как отдых и все необходимые витамины, получаемые из сбалансированного питания, будут восстанавливать внутренние резервы организма. Поэтому на зиму нужно усвоить аксиому: не хочешь болеть – следи за питанием.

2. Регулярно мой руки. Делать это нужно каждый раз перед приемом пищи и после контакта с посторонними людьми. Если нет возможности вымыть рук, то можно обойтись обработкой поверхности рук слабым раствором спирта.

3. Делай влажную уборку в доме как можно чаще. Это не только приучит к порядку, но и не позволит болезнетворным бактериям размножаться у Вас в квартире. Врачи неустанно советуют протирать ручки дверей, перила, игрушки и клавиатуру слабым раствором спирта, который убивает патогенные микроорганизмы.

4. Помни про расстояние. Особенно данный пункт касается тех, у кого в семье уже есть больные, и за которыми нужен постоянный уход. После контакта с больным или с его вещами тщательно промой руки. Данная мера позволит снизить риск заболевания в два раза.

Ирина Трутенко

Фото: blog.chsbuffalo.org

загрузка...
Новости: Порошенко поручил провести консультации с Европой по закону об образовании
Порошенко настоял на консультациях по закону об образовании
Новости: Президент Украины Петр Порошенко сегодня отмечает свой День рождения
Петр Порошенко сегодня отмечает свой День рождения
Новости: Белый дом опроверг информацию об объявлении войны Северной Корее
Белый дом опроверг объявление войны Северной Корее
Новости: Рецепт дня: вкусный и простой рецепт рагу с картошкой
Рецепт дня: вкусный и простой рецепт рагу с картошкой