Топ-5 лучших книг о здоровом образе жизни

Многие люди хотят заниматься спортом, правильно питаться и быть красивыми.

Не все знают, с чего начать и как грамотно, без негативных последствий, "ухаживать" за своим организмом. Есть литература, которая поможет ответить на интересующие вас вопросы.

"Соль сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу". Майкл Мосс

Автор этой книги стал лауреатом Пулитцеровской премии. Майкл Мосс рассказывает о маркетинговых уловках, которые используют крупные предприятия и о том, как в лабораториях гигантов пищевой промышленности сочетают компоненты для создания идеального вкуса. Об этом сообщает hochu.ua.

 "350 рецептов диеты Дюкан". Пьер Дюкан 

В мире набирает популярность диета Дюкана. Автор делится с читателями 350 рецептами блюд, которые позволят наслаждаться вкусной пищей и сохранять при этом стройную фигуру. Книга содержит рецепты блюд с высоким содержанием белка, а также овощей. Автор не забыл о популярных блюдах: таких как, например, пицца и пельмени.

"Без сахара". Джейкоб Тейтельбаум и Кристл Фидле

Врач с 30-летним стажем рассказывает о четырех типах зависимости от сахара, объясняет их причины и предлагает пути борьбы с каждым из этих типов. Книга поможет понять, почему всегда хочется сладкого и как это побороть.

 "Наука сна". Дэвид Рендалл

Книга стала результатом длительных исследований природы сна журналистом Дэвидом Рендаллом. Это литературное творение расскажет о том, как правильно спать и чем чревато лишение сна. Читатель узнает немало интересных данных от специалистов, спортивных тренеров, а также сможет познакомиться с профессором, который занимается исследованием преступлений, совершенных во сне.

"Книга о теле". Камерон Диас и Сандра Барк

Камерон Диас делится с читателями информацией о том, как она начала прислушиваться к своему телу и любить его. О том, как обрести физическую и ментальную силу. По мнению знаменитой актрисы, сильное тело поможет достичь любых высот: в карьере, семье и даже творчестве.