Продукты, которые повышают уровень тестостерона

1. Яйца. Тренер говорил тебе есть исключительно белки, и это отлично влияло на формирование мышечной массы. Однако теперь, закадрив симпатичную девушку, ты чувствуешь, что что-то идет не так? Пора вернуться к старому доброму желтку. Именно в нем содержится немного холестерина, что именно в таком количестве способствует выработке тестостерона, пишут зарубежные СМИ.

2. Спаржа. Да, ее вкус зависит от того, насколько искусно ты или твоя девушка ее готовите. Но она настолько богата витамином Е, отвечающим за выработку тестостерона, что ты не пожалеешь. А еще спаржа предотвращает рак простаты и болезнь Альцгеймера.

3. Все, что содержит витамин С: цитрусы, шиповник, перец. Витамин С и аскорбиновая кислота предотвращает повышение уровня эстрогена — то есть, женского гормона в организме.