И глазки будут здоровыми: несложные правила, как сохранить зрение

И глазки будут здоровыми: несложные правила, как сохранить зрение
22:46 Сб, 2 Ноябрь 2019 Телеграф healthystyle.info Фото: pixabay.com

Новости шоу бизнеса:В современном мире много факторов оказывает негативное влияние на один из важных органов человеческого организма – глаза.

Век компьютеров, активного использования планшетов, мобильных телефонов, мониторов для чтения информации приводит к перенапряжению, усталости глаз, а затем и к ухудшению зрения.

Очень важно сохранить здоровье органов зрения, в чем помогут несложные советы по профилактике заболеваний глаз.

  • Не позволяйте никому пользоваться вашими вещами и не пользуйтесь чужими.

  • Защищайте глаза от солнца солнцезащитными очками.

  • Давайте глазам отдых.

  • Защищайте глаза от пыли, дыма и хлора в бассейне специальными очками.

  • Если вы подвержены глазным заболеваниям, укрепляйте свой иммунитет.

  • Употребляйте много фруктов, ягод и овощей, особенно желтого и оранжевого цвета.

  • Избегайте блюд, приготовленных из муки высшего сорта и с сахаром.

  • Если у вас аллергия, исключите из рациона молочные продукты, кофе и чай.

Как не испортить зрение со смартфоном?

Глаза являются продолжением нервной системы, поэтому следует лучше питаться, избегать стресса и полноценно отдыхать, чтобы сохранить их здоровыми как можно дольше.

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь