Чтобы мозг работал правильно: необходимые витамины

Смотрите фото (4)
Чтобы мозг работал правильно: необходимые витамины

Новости шоу бизнеса:Поддержание хорошего самочуствия и всех органов невозможно без нормальной работы "самого умного" органа - мозга.

  • Регулярное употребление витаминов Е, С и А полезно для здоровья мозга, - утверждают медики.

    Действие витаминов

    Витамин Е защищает клетки мозга и содержится в растительном масле и сливочном, молоке, яйцах, зелени мясе.

  • Витамин С незаменим для активизации мыслительных процессов, и кроме цитрусовых, им богата любая зелень, черная смородина, облепиха и шиповник.

  • Витамин А образуется из бета-каротина. Темно-зеленые и оранжевые овощи - кладезь бета-каротина. Также витамин А есть в печени трески, болгарском перце, молочных продуктах, рыбе.

    Максимально стимулируют активность мозга такие макроэлементы как глюкоза, железо, фосфор. А калий улучшит память.

Смотреть все фото к статье (4)
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь