Простые секреты стройности

Простые секреты стройности
17:24 Чт, 3 Октябрь 2013 Телеграф vogueon Фото: oboi.ws

Сегодня мы делимся вами правилами, выполняя которые, вы сможете быть стройной и красивой.

1. Ходить по ступенькам. Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту – именно столько ты бы потратила, бегая трусцой. 2. Помогать желудку. Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота. З. Не забывать про ноги. Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать. 4. Качать пресс. Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки – на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до 4-х), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух, лежа на спине, а поднимаясь – выдыхай. 5. Выпрямлять волосы. Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей. 6. Выбирать цвет. Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, – черной или цветной, – зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.
Зачем нужны заплатки на рукавах пиджака?
Зачем нужны заплатки на рукавах пиджака?Читать полностью
7. Есть сухофрукты. Например, курагу, чернослив, инжир – они богаты витаминами и микроэлементами. 8. Выбирать шоколад. Имей в виду, что полезен только темный – в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах. 9. Питаться регулярно. Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, - у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым. 10. Подружиться со спортом. Помни: важно качество, а не количество занятий. Даже короткие 10-минутные тренировки способны улучшить твою фигуру.
Самые красивые девушки: Мисс Мира с 1951 по 1983 год (Фотогалерея)
Самые красивые девушки: Мисс Мира с 1951 по 1983 год (Фотогалерея)Читать полностью
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь