Как правильно поститься?

Приближается веселый праздник Масленицы, после которого следует самый строгий и самый длительный пост в христианской религии – Великий пост. Главная цель Великого поста – подготовка души и тела к празднованию Пасхи. Библейская легенда гласит, что Спаситель постился в пустыне на протяжении 40 дней, а Великий пост создан, чтобы верующие не забывали об этом. Человек состоит из тела и души, а духовность человека раскрывается, расширяется, когда человек сдерживает телесные потребности.

В 2013 году Великий пост начинается в понедельник 18 марта, а заканчивается 5 мая в день Пасхи. На самом деле пост длится 48 дней, потому что после строгих 7 недель (Святая четыредесятница), следует еще более строгая неделя Страстная седмица (кроме воскресенья).

Периоды Великого поста

Начинается пост в понедельник после Прощеного воскресенья.

1-я часть Великого поста – Четыредесятница, длится 40 дней. Считается, что в этот период человек движется навстречу Богу.

Во время последней недели, которая еще называется Страстная седмица, Бог идет навстречу человеку через страдания и смерть к воскрешению. Все дни последней недели называются Великими.

 Основные правила поведения во время поста

Пост - это не просто период, когда люди ограничивают себя в еде, иначе нет никакой разницы между постом и диетой. Это особое состояние души, можно сказать - духовный подвиг.

Вместе с отказом от еды, нужно воздержаться от телесных удовольствий:

•  Нужно отказаться от просмотра увеселительных зрелищ, например телепередач.
• Воздержаться от легкомысленных развлечений и шумных гуляний, нельзя посещать ночные клубы, дискотеки.
• Запрещается употреблять алкоголь, даже вино. Нельзя курить.
• К телесным удовольствиям относится секс, поэтому даже супругам запрещено предаваться любовным утехам.
• Нельзя ругаться, ссориться, скандалить, лгать, грубить, употреблять браные слова даже в мыслях. Во время поста мы можем измениться и стать лучше, а зависть и проклятья не помогут, даже если не есть мяса.

 Как правильно войти в Великий пост

Организм нужно подготовить к ограничениям во время поста, поэтому, по традиции, подготовка начинается за 3 недели до поста:

• 1-я неделя подготовки называется Всеядная неделя, название говорит само за себя, можно есть все без ограничений. Хотя православным христианам запрещено есть мясные блюда по средам и пятницам, во Всеядную неделю запрет не работает.
• 2-я неделя подготовки называется Мясопустная неделя, на протяжении недели все еще можно есть мясо, за исключением среды и пятницы.
• 3-я неделя называется Масленица , мясо уже есть нельзя, но можно яйца, сыр, рыбу, молочные продукты, традиционные для Масленицы блины. Среда и пятница ничем не отличаются от остальных дней.
•  Начинать пост с обидами и горечью в душе нельзя, именно поэтому существует Прощеное воскресенье, когда можно примириться и со спокойной душой начать пост.

Какие продукты нельзя

Существует общепринятая православная традиция соблюдения поста, когда нужно отказаться от мяса животных, птиц и рыбы, в том числе морепродуктов. Отказ от пищи животного происхождения возвышает человеческую природу. Соевое мясо тоже запрещено - ведь это искусственная подделка под продукты животного происхождения, хотя все зависит от человека и его намерений. Также под запретом:

• сдобный белый хлеб,
• булочки,
• майонез,
• молоко,
• яйца.

Запрещается употребление алкоголя. В Вербное воскресенье можно выпить немного вина, в малых количествах. Хотя вино - продукт не растительного происхождения, но оно пьянит, и несовместимо с другими действиями поста.

На Благовещенье и в Вербное воскресенье можно съесть немного рыбы, а в Лазареву субботу (суббота перед Вербным воскресеньем) разрешается употреблять рыбную икру.

Какие продукты можно

Во время поста можно употреблять продукты растительного происхождения:

• Овощи - как свежие, так и замороженные
• Грибы
• Фрукты и сухофрукты
• Бобовые
• Семечки
• Зелень
• Пряности
• Крупы
• Соления, квашения, маринованные овощи и ягоды
• Соки и варения
• Сухари, сушки
• Постный хлеб
• Кисели и чаи

Степени поста

Различают 6 типов строгости поста:

• полный отказ от еды, которого придерживаются некоторые монахи;
• сухоядение - рацион состоит из холодной пищи без добавления растительного масла;
• растительная пища без масла может быть подогретой;
• можно применять в приготовлении пищи растительное масло;
• в рацион включена рыба;
• самый легкий пост – в рацион питания входят все продукты, кроме мяса.