Выбор летней обуви

Наш внешний вид во многом зависит от обуви, которую мы носим. Но и некоторые серьезные проблемы со здоровьем ног могут быть вызваны летней обувью. В летний сезон ноги более уязвимы, и риск получения мелких травм, ранок болезней или раздражения выше, чем в остальное время года.

• Общей проблемой для многих женщин являются трещины на пятках. Мы часто жалуемся из-за чрезвычайно сухой и потрескавшейся кожи в области пяток - явление, которое происходит, как правило, из-за обуви с открытой пяткой. Чтобы избежать этой проблемы, предпочтительно заменить сандалии или шлепанцы на летние туфли с закрытой пяткой.

Кроме того, используйте специальный крем для ног, который увлажняет, смягчает кожу на пятке. Надлежащий уход восстановит эластичность и упругость кожи и не принесет нам головную боль, даже если мы носим открытую обувь.

• Спортивные сандалии предлагают дополнительную опору, и поэтому являются идеальным выбором в жаркие месяцы – правильно вентилируют кожу и поддерживают стопу и голеностопный сустав.

Но врачи не рекомендуют использовать шлепанцы или сандалии со шнурком между пальцами ног. Этот тип обуви действительно может раздражать кожу между пальцами и вызвать появление сыпи, пузырей или мозолей.

• Очень важно купить летнюю обувь соответствующего размера, которую будет удобно носить, и которая не причинит вреда нашим ногам. Когда собираетесь покупать обувь, изучите ее внимательно и убедитесь, что она удобная и достаточно широкая, чтобы не сдавливать пальцы. Важно, чтобы нога дышала свободно.

• Заостренная летняя обувь может усугублять некоторые из уже существующих дефектов стопы и костей пальцев, а также  инфекции кожи. Для таких проблемных ног важно подобрать круглый носок.

• Если вы хотите протестировать свою летнюю обувь, нарисуйте форму вашей ноги на листе бумаги, а затем положите на этот рисунок ваш ботинок. Если пальцы на листе бумаги выходят за пределы ваших туфель - значит, у вас слишком узкие или маленькие туфли для вашей ноги.

• Для детей предпочтительнее модели, которые не позволяют ноге скользить и обеспечивают большую гибкость. Спортивные сандалии или летние ботинки, которые поддерживают лодыжки, являются хорошим выбором Кроме того, крайне важно, чтобы дети носили подходящую обувь, когда выполняют физические упражнения. Для предотвращения несчастных случаев для каждого вида спорта нужно подобрать специальную летнюю обувь.

• Люди с диабетом должны уделять особое внимание уходу за ногами во время летнего периода. Из-за такого распространенного заболевания у диабетиков, как периферическая нейропатия, или “онемение” ног, – есть риск, что они не заметят царапину или ранку, вызванную шипом, острым осколком или другим посторонним предметом.

• Летом ноги сильно страдают от жары – опухают и болят. Иногда, чтобы облегчить это состояние, достаточно подержать их несколько минут в теплой воде с добавлением морской соли. Массаж с увлажняющим кремом благотворно влияет на состояние ног в этой ситуации. Но если ваши ноги болят в конце каждого дня - желательно посоветоваться с врачом, чтобы точно определить, в чем причина боли.