Виктория Боня поделилась своей диетой

Виктория Боня поделилась своей диетой
15:20 Чт, 17 Октябрь 2013 Телеграф Хочу

Бывшая участница проекта «Дом-2» Виктория Боня со временем все хорошеет и хорошеет!

На ее фигуре даже не сказалась недавняя беременность и роды. О ее секретах похудения и правилах питания читайте далее. До того, как родить ребенка, Виктория Боня при росте 172 см весила 52 кг. После родов Виктория достаточно быстро вернулась в свой прежний вес, и в этом ей помогли спорт и здоровое питание. Российская звезда несколько раз в неделю занимается с тренером в спортзале, кроме того, ежедневно совершает получасовые пробежки в качестве кардионагрузки. Но без правильного питания один спорт не смог бы дать таких великолепных результатов, поэтому Виктории пришлось кардинально пересмотреть свой рацион питания. Основные правила питания Виктории Бони: - Отказаться от жареного, сладкого, картофеля и хлеба. - Углеводы разрешается употреблять 2 раза в неделю и только в первой половине дня. - Основу рациона составляют яичные белки, куриная грудка, рыба, морепродукты, нежирные кисломолочные продукты, овощи и фрукты. - Употребляемые продукты должны быть отваренные, приготовленные на пару или свежие. - Питаться необходимо дробно и небольшими порциями. - Ежедневно выпивать не менее 2 литров жидкости: зеленый чай или негазированную питьевую воду. Полностью отказаться от кофе, сладких напитков и свежевыжатых соков из-за высокого содержания в них сахара. Экспресс-диета от Виктории Бони Кроме основных правил питания, у Виктории Бони есть секретная диета, при помощи которой за 3 дня она может быстро сбросить 2-3 кг. Для этой диеты необходимы следующие продукты: яичный белок, грейпфрут и зеленый чай. Употреблять эти продукты надо по следующей схеме: каждый час, чередуя, съедать половинку грейпфрута или половинку яичного белка. В промежутках можно пить зеленый чай без сахара или негазированную воду. За один день необходимо съесть три целых грейпфрута и 3 яйца. Помимо похудения, это диета отлично чистит кишечник.
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь