5 продуктов, которые регулируют уровень сахара в крови и предотвращают диабет

Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что у каждого третьего взрослого американца пред диабетическое состояние.

Пред диабетическое состояние возникает, когда уровень сахара в вашей крови выше нормы, но не такой высокий, как у пациентов с диабетом. Похудение и увеличение физических упражнений являются наиболее эффективными способами предотвращения диабета 2 типа.

Исследования показывают, что употребление определенных продуктов также может вам помочь снизить уровень вашего сахара в крови и предотвратить диабет.

Если вы хотите снизить риск развития диабета, то вам следует начать употреблять эти продукты: