Домашние растения, которые помогут лучше спать

Комнатные растения помимо декоративной функции выполняют множество других: и воздух кислородом насыщают, и аромат приятный источают, и лечат, а некоторые и спать лучше помогают.

Здорово, когда растение не только украшает дом, но и благотворно влияет на самочувствие. Некоторые домашние растения известны своими успокаивающими свойствами, и даже, как показали недавние исследования, способны улучшить качество сна. Что же это за растения?

[news id="805790"]

Жасмин успокаивающий. Согласно исследованиям Иезуитского университета Уилинга жасмин оказывает положительное влияние на качество нашего сна, снижая уровень тревожности и способствуя пробуждению в хорошем настроении. При этом его аромат не увеличивает продолжительность сна, а только улучшает его качество, а именно избавляет от беспокойства. Эти же исследования выявили, что запах жасмина улучшает бдительность и когнитивные показатели в целом.

Жасмин украшающий. Жасмин является домашним растением с хорошо определившейся декоративной формой. На фото изображен вид Jasminum polyanthum. Он растет в виде лозы с крошечными трубообразными цветами. Усики и листья этих домашних растений красиво смотрятся не только в период цветения. В некоторых регионах мира жасмин считается инвазивным растением, в природных условиях он может достигать больших размеров. Но уход за комнатным вариантом не составит труда. Другой интересный вид – жасмин аравийский (Jasminum sambac). Он имеет кустиковую форму, а такая разновидность, как «Великий герцог Тосканы», отличается невероятно ароматными двойными цветками, напоминающими розы.

Альтернативные варианты. Помимо жасмина хороший сон обеспечивают гардения и лаванда. Каждое из этих трех домашних растений обладает приятным ароматом. Можно выбирать!

[news id="805650"]