Как перестать боятся?

Как перестать боятся?
13:20 Ср, 28 Август 2013 Телеграф Хочу Фото: gdefon.com

У каждого из нас в жизни были случаи, когда страх был препятствием на пути к нашим желаниям, целям и успехам.

Что же с ним делать и как справиться? Ответ на этот вопрос дал в своей книге "Искусство мыслить глобально" Дэвид Шварц. Будучи доктором психологических наук, он предложил несколько эффективных методов, которые помогут справиться со страхом. Действуй Действие побеждает страх. Определи свой страх, а затем предприми соответствующее конструктивное действие. Бездействие лишь усиливает страх и разрушает уверенность. Концентрируйся на положительных мыслях Для этого просто прекрати вспоминать неприятные события и ситуации. Смотри на людей под верным углом Запомни, что все люди похожи. Между ними больше сходства, чем различий. Другой — всего лишь человек, такой же, как и ты. Учись относиться к людям с пониманием. Многие из них "лают", но редко кто кусается. Прислушивайся к голосу своей совести и всегда следуй ему В противном случае у тебя может развиться комплекс вины, а это яд для уверенности. Поступать по совести — важное практическое правило успеха. Веди себя так, чтобы твои поступки говорили: «Я уверена в себе по-настоящему» Применяй это правило в повседневной жизни: а) садись в первые ряды; б) смотри собеседнику в глаза; в) шагай на 25 процентов быстрее, чем обычно; г) высказывай свое мнение; и УЛЫБАЙСЯ! Хочешь маленький тест? Попробуй испугаться и в то же время широко улыбнуться. Ну как? У тебя это не получится. А знаешь почему? Широкая улыбка придает чувство уверенности, побеждает страх, гонит тревогу, уничтожает уныние и отчаяние. Видишь, как все просто? Поэтому применяй эти методы, и ты станешь уверенной в себе, и сможешь смело достигать поставленных целей! ЦИТАТА Ничего не бойтесь, не бойтесь потерпеть неудачи, страх ограничивает вас в возможности взойти на пьедестал (Брайан Трейси) АНЕКДОТ - Доктор, я боюсь вам сознаться... - Не волнуйтесь, рассказывайте. Нам, психиатрам, можно рассказывать все! - Хорошо, доктор. Мне все время кажется, что на работе за мной ходят какие-то незнакомые люди... - Ну что ж, думаю, что мы сможем это вылечить... Кстати, а кем вы работаете? - Экскурсоводом в музее.
загрузка...
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь