Как согреться в помещении без отопления: семь советов от Минздрава

Зима уже не за горами, а, значит, совсем скоро на нашу с вами жизнь будут непосредственно влиять снегопады и морозы. Мы хорошо выучили, как справляться с такими вызовами природы с помощью верхней одежды, однако жизнь в условиях вероятных блэкаутов, а, значит, и отключения теплоснабжения — нечто новенькое для украинцев.

В связи с этим отечественный Минздрав подобрал несколько простых, но действенных советов, которые помогут согреться в доме или квартире, даже если трубы останутся холодными. Главное, соблюдать такие рекомендации и следить за тем, чтобы другие домашние делали также.

• Чем больше слоев, тем лучше. Если вы одеваетесь потеплее, то выбирайте сразу несколько вариантов согревающих вещей. Здесь в ход пойдут всевозможные вязанные вещи, уютные свитера, носки, термобелье и т.п. В случае особых холодов кутайтесь еще и в одеяло сверху.
• Употребляйте горячую еду и напитки. Различные супчики, а также стандартные кофе-чай всегда помогают согреться. Конечно же, учитывайте все отключения света, поэтому позаботьтесь о наличии хорошего термоса. Если имеете газовую плиту, то сможете иметь горячую еду и чай постоянно.
• Алкоголю — нет! Несмотря на распространенный миф, алкоголь не помогает организму согреваться. Вернее, сразу после его употребления он помогает сосудам расшириться, из-за чего нам становится резко жарко. При этом внутренние органы тепло растрачивают, а вскоре назад и сужаются сосуды. Как результат — человек после алкоголя мерзнет только больше.

• Максимально изолируйте комнаты. Заклейте окна, уберите лишнюю мебель от батарей, а также регулярно проверяйте, не дует ли из-под входных и балконных дверей. Если где-то найдется щель со сквозняком, ее следует "ликвидировать".
• Спорт равно жизнь. Ну и не только спорт, а вообще движение. Чем вы больше двигаетесь, те больше организм выделяет энергии, а, значит, и согревается. Даже если вы решите сделать простую разминку минут на 15-20, это позволит вам чувствовать себя более комфортно.
• Грелка — лучший помощник. Горячая вода, залитая в грелку, крайне помогает согреться как человеку, так и его постельному белью (что очень удобно перед сном). Если медицинской грелки нет, используйте обычные пластиковые бутылки. Однако плотно закручивайте крышки, а при необходимости — еще и обворачивайте бутылки полотенцем, чтобы не обжечься.
• Грейтесь на солнышке. Если дни выдаются солнечными, то лучше всего открывать шторы. Это позволит вашему жилищу прогреться на несколько градусов, чем обычно.

Важно! А вот духовку и газовую плиту Минздрав использовать для обогрева не рекомендует. Этого стоит избегать, если не хотите отравиться угарным газом.

Ранее "Телеграф" рассказывал, какие советы экстремального выживания дает турист, которому удалось несколько недель выживать в подвалах Бучи.

Также мы делились лайфхаками по обустройству дома, которые позволят удержать тепло в помещении.