Никакого похмелья: как пить алкоголь на Новый год и работать 1 января без стресса

Читати українською
Автор
1014
Не употребляйте алкоголь на пустой желудок (фото создано с помощью ИИ)
Не употребляйте алкоголь на пустой желудок (фото создано с помощью ИИ). Фото Телеграф

Забудете о традиционном похмелье

Новый год – это время для празднования, веселья и, конечно же, алкоголя. Но как употреблять алкоголь, чтобы не испортить себе следующий день? Многие из нас знают, что похмелье – это неприятное состояние, которое возникает на следующий день после употребления алкоголя. Оно сопровождается головной болью, тошнотой, слабостью, раздражением и другими симптомами. Но существуют ли эффективные способы предотвратить или облегчить последствия?

Вот несколько советов, как пить алкоголь без "болезненных" последствий:

  • Закуска перед употреблением алкоголя. Жирная пища поможет замедлить всасывание алкоголя в кровь.
  • Пить алкоголь в умеренном количестве. Не следует употреблять более двух стандартных порций алкоголя в день для мужчин и одной стандартной порции для женщин.
  • Пить воду между приемами алкоголя. Это поможет избежать обезвоживания, которое может усугубить симптомы похмелья.
  • Не смешивать разные виды алкоголя. Это может привести к замедлению метаболизма алкоголя и усилению его действия.
  • Избегать газированных алкогольных напитков. Газы могут усилить вздутие живота и раздражение желудка.
  • Пейте медленно. Медленное употребление алкоголя позволит вашему организму лучше его усваивать и снизит риск похмелья.

Дополнительные советы:

  • Если вы чувствуете, что начинаете опьянеть, сделайте перерыв или прекратите пить.
  • Если вы не уверены, сколько вы можете пить, не пейте больше, чем вы обычно пьете.
  • Если вы чувствуете похмелье, пейте много воды, ешьте легкую пищу и отдыхайте.

Если вы все же чувствуете похмелье 1 января, вам понадобится лекарство, которое поможет очистить ваше тело от токсинов.

Вот несколько примеров:

  • Активированный уголь. Это натуральный сорбент, связывающий и удаляющий токсины, тяжелые металлы, алкоголь и лекарства из кишечника. Рекомендованная доза активированного угля – 1 таблетка на 10 кг массы тела за час до употребления алкоголя или после него.
  • Смекта. Это порошок, содержащий диоктаэдрический смектит — природный минерал, обладающий обволакивающим, антидиарейным и сорбирующим действием. Рекомендуемая доза муски – 1 пакетик 3 раза в день.
  • Энтеросгель. Это гель, содержащий полиметилсилоксан полигидрат — органический силикон, обладающий высокой сорбционной активностью. Рекомендованная доза энтеросгеля — 1-2 столовых ложки 3 раза в день за час до или после употребления алкоголя.

Если вы придерживаетесь этих советов, вы сможете избежать похмелья или облегчить его симптомы и хорошо чувствовать себя 1 января на работе. Но помните, что лучший способ избежать похмелья – это не пить алкоголь вообще. Будьте умны и берегите свое здоровье!

Важно: информация на портале Telegraf.com.ua, которая касается здоровья и медицинской тематики, носит лишь информационный характер и не является квалифицированными медицинскими советами в лечении патологических состояний. Любые советы по приему медпрепаратов и лечении болезней могут давать только квалифицированные специалисты. Если у вас возникли проблемы со здоровьем — обратитесь к врачу.

Ранее "Телеграф" рассказывал, какой алкоголь нельзя смешивать во избежание неприятных последствий.