Новости науки

Вверх
Мобильная версия
X

Ученые выяснили, почему сновидения считают полезными

Сон
22:13 Сб, 18 Ноябрь 2017 Телеграф
Фото: из открытых источников

Новости науки: Недаром наш организм очень быстро устает, когда мы плохо спим.

Недосыпание ведет к различным негативным последствиям для здоровья от вождения в сонном состоянии к раздражительности, повышению риска деменции, сердечных заболеваний и даже ранней смерти.

Недавнее исследование, опубликовали в журнале Neuroscience, предполагает, что один тип сна может быть чрезвычайно важным. Поскольку у человека есть 5 четких фаз сна, а сновидения происходят в последней фазе – "коротком сне", именно это время является чрезвычайно важным.

Когда людям, которые больше времени проводили в "быстром сне" давали слабый электрический шок, на следующий день у них была ниже мозговая активность, связанная со страхом. В исследовании выяснили, что достаточное количество сна со сновидениями может сделать человека менее склонным к развитию посттравматического стрессового расстройства после какого-то ужасного события.

"Я думаю о сновидениях как о ночной терапии. Они обеспечивают успокаивающий бальзам, который забирает короткие отрезки нашего эмоционального опыта, поэтому мы лучше чувствуем следующий день", – отметил профессор психологии Университета Калифорнии Мэттью Уолкер.

  • google play download
  • telegram telegraf
  • ITunes download
Новости: Ядерные державы увеличивают расходы на вооружение
Ядерные державы увеличивают расходы на вооружение
Новости: Ливни и грозы: в Украине резко изменится погода
Ливни и грозы: в Украине резко изменится погода
Новости: В Минсоцполитики сообщили о начале проверок получателей субсидий
В Украине начали проверять получателей субсидий
Новости: Биологи обнаружили микробов, которые нарушают правила чтения ДНК
Биологи обнаружили микробов, которые нарушают правила чтения ДНК