Салат за 5 минут для тех, кто худеет к лету: рецепт из простых ингредиентов (видео)

Сочетание низкокалорийных овощей и мяса – это именно тот вариант блюда для желающих сбросить несколько лишних килограммов. Салат с томатами, куриным филе, кукурузой и салатом включает в себя необходимые белки, витамины и другие полезные вещества.

Это легкое и сытное блюдо станет прекрасным обедом или ужином, а сметанный соус с французской горчицей обогатит общий вкус всех продуктов. Рецептом фитнес-салата за 5 минут поделилась украинская фудблогерша Анна (anny.cooking) в Инстаграме.

Как приготовить легкий салат с вареным куриным филе

Ингредиенты на порцию для 2-х:

• 1/2 куриного отварного филе
• 100 г твердого сыра
• 7-8 томатов коктейльных или 2 обычных средних
• 1 упаковка салата
• 3-4 ст.л. кукурузы

Для соуса:

• 3 ст.л. сметаны
• по 1/3 ч.л. паприки и сушеного чеснока
• соль
• 1 ч.л. французской горчицы

Приготовление:

1. Предварительно отвариваем куриную грудинку, охлаждаем ее и разбираем на волокна.
2. Сыр натираем на большой терке.
3. Помидоры крупно нарезаем.
4. Смешиваем для соуса ингредиенты.
5. В большой миске соединяем салат, куриное филе, помидоры, натертый сыр, кукурузу и заправку. Хорошо перемешиваем и вкушаем!

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений СМАЧНІ ДОМАШНІ РЕЦЕПТИ 🇺🇦 (@anny.cooking)

Ранее "Телеграф" писал, как приготовить легкий салат с рыбой, апельсинами и помидорами черри. Фитнес-рецепт без майонеза.