Сытный завтрак через две минуты: элементарный хрустящий салат на каждый день

Мы рассказывали, как готовить вкусные кабачковые рулетики. Если же в летнюю жару хочется чего-нибудь полегче, обратите внимание на этот рецепт салата с тунцом.

Он станет отличным питательным завтраком, ведь, несмотря на свою легкость, он содержит белки, углеводы, клетчатку и т.д. Также это отличный вариант для летнего застолья – достаточно приготовить отдельно салат и заправку, а уже перед подачей все замешать. Рецептом поделились на ProstoWay.

Ингредиенты:

• пекинская капуста — 200 г;
• тунец — банка;
• кукуруза — 0,5 банки;
• яйца — 2 шт.;
• сметана — 2 ст.л.;
• горчица — ½ ст.л.;
• мед – ½ ст.л.;
• соль.

Способ приготовления:

1. Рецепт элементарный и очень быстрый. Особенно если в холодильнике найдутся заранее отварные яйца.
2. Мелко шинкуем капусту. С тунца сливаем жидкость, а рыбу разминаем вилкой.
3. Отварные яйца натираем на терку. Все компоненты смешиваем.
4. Отдельно замешиваем заправку. Вводим его в блюдо.

Салат получается легким и питательным — то, что нужно для начала дня. Также мы рассказывали, как готовить вкусную пикантную сельдь.