Вкусный ужин из трех ингредиентов: идеальный рецепт курицы в духовке

Запекание мяса в духовке чаще всего проще, чем жарка на сковороде и требует меньшего внимания. Блюда получаются более диетическими и более нежными. Но если вы хотите сделать ваш ужин супервкусным, этот рецепт для вас.

Курица с капустой в духовке по рецепту "Це Смак" — это не только нежное и ароматное блюдо, но и "2 в 1" — мясо и гарнир. Румяная мясная корочка и яркий вкус капусты не оставит вас равнодушными. Попробуем?

Как приготовить курицу с капустой в духовке

Ингредиенты на 4 порции:

• капуста белокочанная – 1 шт.;
• куриный окорок – 4 шт.;
• чеснок – 3 зуб.;
• оливковое масло – 3 ст. л.;
• соль, черный перец молотый – по своему вкусу.

Способ приготовления:

1. Нарежьте капусту на пластины толщиной несколько сантиметров и выложите пластинами весь противень.
2. Посолите и поперчите овощную подушку, сверху уложите куриные окорочка.
3. Пропустите через пресс или натрите чеснок, смешайте его с маслом, солью, перцем или приправами по своему вкусу. Полученной смесью смажьте окорочка.
4. Выпекайте курицу в духовке 45 минут при 180 градусах.

Блюдо готово. Подавать его можно с любимым овощным салатом. Приятного аппетита!