Рецепт дня: диетические овсяные блинчики

Рецепт дня: диетические овсяные блинчики
07:46 Пн, 23 Июль 2018 Телеграф Фото: из открытых источников

Простой и быстрый рецепт полезных овсяных блинов.

Все больше людей становятся на путь здорового образа жизни, это касается и физкультуры, и отказа от вредных привычек, и изменения рациона. Тем, кто не может сразу отказаться от мучных блюд, выпечки, диетологи советуют налегать на овсяную кашу или овсяные блинчики.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Молоко ½ л

Овсяные хлопья или овсяная мука 1 стакан

Яйцо куриное 1 штука

Коричневый мелкий сахар 1 чайная ложка

Щепотка соли

Немного растительного масла 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ 

1. По традиции яйца нужно взбить с солью и сахаром до однородной консистенции.

2. Затем в эту смесь влить молоко и перемешать до растворения сахара и соли.

3. Всыпать  овсяную муку. Перемешивать, пока комочки не разойдутся.

4. В последнюю очередь влить растительное масло. Жарить лучше на тефлоновой сковороде.

Так как растительное масло было добавлено в тесто, то тефлоновую сковороду дополнительно можно не смазывать. Любую другую сковородку повара рекомендуют все же смазать растительным маслом.

Приятного аппетита! 

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь