Как есть сладкое и при этом не поправляться: рецепт диетического торта

Вечная женская проблема – как есть и не поправляться. Особенно, когда это касается сладкого. Вот как отказать себе в кусочке тортика?

Диетолог Светлана Фус решила помочь «сладкоежкам на диете». Она поделилась отличным рецептом вкусного диетического тортика, который не прибавит лишних кг.

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья – 300 г

• Мука пшеничная – 2 ст. л.

• Яйца – 3 шт.

• Банан – 2 шт.

• Масло растительное – 4 ст. л.

• Сахар – 30 г

• Разрыхлитель – 1 ч. л.

• Ванильный сахар – 1 пакетик

• Апельсины – 3 шт. (2 в начинку, 1 для украшения)

• Творог нежирный – 400 г

• Сметана 10% – 160 г

Приготовление:

Яйца взбейте с ванильным сахаром добела. Банан разомните вилкой. Добавьте к взбитым яйцам банан и растительное масло. Смешайте сухие ингредиенты и добавьте в тесто. Выпекайте при температуре 180 градусов в течение 25 минут. Достаньте из духовки, остудите, разрежьте на 2 коржа.

Для крема перебейте в блендере творог, сметану, сахар и ванильный сахар. Нанесите творожный крем на 1 корж, накройте вторым. Обмажьте торт кремом сверху и по бокам. Украсьте апельсином.

Приятного аппетита!

Также, «Телеграф» предлагает Вам знакомится с еще одним рецептом тортика - торт Карпатка от Лизы Глинской.