Для тех, кто соблюдает пост: рецепт легкого салата со свеклой (фото)

Украинский фитнес-тренер Марина Боржемская, которая поделилась советами о правильном питании, рассказала, какой салат можно приготовить тем, кто соблюдает Великий пост.

Рецептом постного овощного салата эксперт по питанию поделилась на странице в Инстаграме.

Что можно приготовить и есть в Великий пост: постные рецепты и блюда

Постный легкий овощной салатик

Ингредиенты:

• 1 маленькая свежая свекла
• 1/2 головка молодой капусты
• 100 грамм сыра тофу
• 1/2 груши
• 1 Помидор
• 1 ст. л льняного масла
• Соль, перец по вкусу
• Сок лимона 2 ч. л

Приготовление:

Нашинковать капусту, свеклу, порезать помидор небольшими кусочками, а сыр тофу кубиками. Грушу нарезать тонкими слоями (слайсами). Приправить салат льняным маслом, солью, перцем и лимонным соком.

Приятного аппетита!

Идеальные рецепты для тех, кто постится:

• Грибы "Терияки" и салат "Весенний"
• Постные голубцы с гречкой и грибами
• Салат со свеклой и сухариками из ржаного хлеба
• Постный плов из булгура