Харлан показала упражнение для идеальной фигуры

Харлан показала упражнение для идеальной фигуры
19:50 Вт, 1 Январь 2019 Телеграф Телеграф Спорт

Новости спорта: Придется неплохо поработать над своей координацией.

лимпийская чемпионка Ольга Харлан посоветовала упражнение для того, чтобы держать себя в форме. Слова фехтовальщицы передает Red Bull:

«Во время выполнения упражнения «лестничка» работают почти все мышцы тела. А особенно задействованы передняя поверхность бедра, голеностоп, пресс и спина. Сначала нужно все движения выполнять с небольшой скоростью, нарабатывая координацию. Когда координационно все движения выполняются правильно, добавляем скорость, вплоть до максимальной».

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь