Салат за 5 хвилин для тих, хто худне до літа: рецепт із простих інгредієнтів (відео)

Поєднання низькокалорійних овочів і м'яса — це саме той варіант страви для бажаючих скинути декілька зайвих кілограмів. Салат з томатами, курячим філе, кукурудзою та салатом містить у собі необхідні білки, вітаміни та інші корисні речовини.

Ця легка і ситна страва стане прекрасним обідом чи вечерею, а сметанковий соус з французською гірчицею збагатить загальний смак всіх продуктів. Рецептом фітнес-салату за 5 хвилин поділилась українська фудблогерка Анна (anny.cooking) в Інстаграмі.

Як приготувати легкий салат з вареною курячим філе

Інгредієнти на порцію для 2-х:

• 1/2 курячого відвареного філе
• 100 г твердого сиру
• 7-8 томатів коктейльних чи 2 звичайні середні
• 1 упаковка салату
• 3-4 ст.л. кукурудзи

Для соусу:

• 3 ст.л. сметани
• по 1/3 ч.л. паприки і сушеного часнику
• сіль
• 1 ч.л. французької гірчиці

Приготування:

1. Попередньо відварюємо курячу грудинку, охолоджуємо її і розбираємо на волокна.
2. Сир натираємо на великій тертці.
3. Помідори крупно нарізаємо.
4. Змішуємо для соусу інгредієнти.
5. У великій мисці з'єднуємо салат, куряче філе, помідори, натертий сир, кукурудзу і заправку. Добре перемішуємо і смакуємо!

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений СМАЧНІ ДОМАШНІ РЕЦЕПТИ 🇺🇦 (@anny.cooking)

Раніше "Телеграф" писав, як приготувати легкий салат з рибою, апельсинами та помідорами чері. Фітнес-рецепт без майонезу.