Як потрібно чоловіку готуватися до зачаття дитини

Більшість людей вважає, що чоловік може не готуватися до зачаття і здоров'я майбутньої дитини залежить лише від жінки. Але це зовсім не так.

Як правильно чоловікам готуватися до зачаття?

1. Виключити куріння й обмежити алкоголь.

2. Займатися спортом, а точніше фізкультурою – легкі фізичні навантаження, 250 хвилин в тиждень.

3. Не перегріватися – виключити баню і сауну.

4. Правильно харчуватися, нормалізувати вагу – зайва вага знижує вірогідність зачаття.

5. Вирішити всі свої медичні проблеми: від карієсу до хронічного гастриту, гаймориту, тонзиліту, виявити і пролікувати статеві інфекції.

6. Відвідати андролога і зробити тести, на які він направить.

7. Мабуть, один з головних пунктів: піти на консультацію саме до андролога, а не гінеколога, репродуктолога, ендокринолога, дієтолога та інших. Обстеження пари починається з чоловіка, тому що часу на підготовку йому потрібно більше ніж жінці.