Продукти, які допоможуть завагітніти

Існує велика кількість правил правильного харчування під час вагітності. А чи існують продукти, які підвищують шанси на зачаття дитини? Вчені запевняють, що є.

Які ж продукти допоможуть наступити довгоочікуваної вагітності швидше?

Квасоля

Квасоля містить велику кількість рослинного білка, який сприяє зачаттю. Вчені з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я провели огляд дев'ятнадцяти тисяч жінок, які активно намагалися зачати дитину. Результати показали, що у жінок, в раціоні яких перебувало багато тваринного білка, ризик безпліддя склав 39%. Ті ж, хто активно налягали на рослинний білок мали більше шансів завагітніти.

Крім квасолі велика кількість рослинних білків міститься в тофу, сочевиці і горіхах.

Авокадо

Авокадо багатий мінералами, вітамінами, корисними жирами, білками, вуглеводами і клітковиною. Особливу цінність у цьому продукті становить фолієва кислота, яку лікарі рекомендують приймати обом майбутнім батькам задовго до зачаття дитини. Вітамін Е позитивно впливає на підготовку слизової матки і прикріплення ембріона до її стінок.

Морозиво

Дослідження вчених показали, що одна-дві порції морозива при щоденному прийомі захищає від безпліддя. Як і незбиране молоко. А ось знежирене молоко має протилежний ефект. Фахівці припускають, що видалення жирів може мати вплив на баланс статевих гормонів в жіночому організмі.

Буряк

В буряку міститься антиоксидант ресвератрол, який виявився потужним засобом у боротьбі з безпліддям. Овоч покращує кровотік і рекомендується жінкам під час процедури екстракорпорального запліднення, щоб приплив крові до матки був максимальним.

Перед включенням цих продуктів в свій раціон не забудь проконсультуватися зі своїм лікарем.