Врачи рассказали, как подготовиться к переводу стрелок

Переход на "зимнее время может влиять на людей с плохой вегетативной регуляцией. Как сообщил  врач-фитотерапевт Борис Скачко, в период адаптации организма к "зимнему времени" необходимо быть осторожными людям с вегето-сосудистой дистонией, гипертонией, подверженным депрессиям.

"Также реагировать на смену времени могут больные с панкреатитом, язвой, желчнокаменной болезнью, то есть люди с проблемами желудочно-кишечного тракта. Эта система также завязана на регуляции организма", - сказал Б. Скачко.

В то же время, он подчеркнул, что перевод стрелок часов на здоровых людей не влияет негативно. "Нужно только приспособиться. В частности, в этот период уделите особое внимание режиму питания – кушайте 4-5 раз в день. Если нет ритма питания (человек завтракает нерегулярно, наедается на ночь), на это очень плохо реагирует поджелудочная железа, желчный пузырь, желудок", - отметил врач. Он подчеркнул, что гармонизировать состояние организма лучше всего через мозг – самый главный регулятор в организме человека.

"Самый простой метод – контрастный душ. Еще один эффективный способ тренировки мозга – созерцательный. Очень полезно смотреть поочередно, по 5 минут, на картинки одного цвета. Очень полезен зеленый цвет – он гармонизирует обмен веществ, красный - синтезирует, фиолетовый – успокаивает. Таким образом можно потренировать мозг, отрегулировать работу мозга и соответственно всего организма", - сказал Б. Скачко.