Сегодня ночью Украина переходит на летнее время
- Автор
- Дата публикации
- Автор
С 26 на 27 марта в три часа ночи переводом стрелок на час вперед Украина перейдет на летнее время.
В ночь на 27 марта, Украина переходит на летнее время. С субботы на воскресенье украинцам нужно будет перевести стрелки часов на час вперед.
О переходе на летнее время напомнили в Министерстве экономического развития.
Согласно постановлению Кабмина от 13 мая 1996 года "О порядке исчисления времени на территории Украины" на всей территории Украины 27 марта 2016 года в три часа ночи вводится летнее время, стрелки часов переводят на час вперед.
Украинцы переводят стрелки часов дважды на год: в последнее воскресенье марта (на летнее время) и в последнее воскресенье октября (на зимнее время).
Переход на летнее время вводится для более эффективного использования светового дня и экономии электроэнергии.
Для многих людей переход на летнее время оказывается стрессом для организма. Это тяжелый и травматичный процесс приводит к нарушению биоритмов, ранние подъемы превращаются в каторгу.
Несколько простых и доступных советов помогут пережить переход на летнее время гораздо легче.
1. Приучите себя соблюдать режим дня, ложитесь спать и принимаете пищу в одно и то же время.
2. Ложитесь пораньше спать, при возможности вздремните днем.
3. Откажитесь от кофе, перейдите на зеленый чай.
4. Занимайтесь спортом, побольше двигайтесь.
5. Избегайте дополнительных поручений и стрессов на работе.
6. Не отказывайтесь от активного отдыха и прогулок на свежем воздухе.
Ученые подтверждают, что любимое занятие и творческая деятельность способствуют синхронизации внутренних процессов и помогают адаптировать организм к часовым переменам.