Великий пост: для кого он, подготовка, на что обратить внимание

Как подготовить тело

Врач-диетолог и блогер Борис Скачко в комментарии сайту "24" отметил — полностью соблюдать пост следует только абсолютно здоровым людям. Вместе с тем пост не рекомендован и даже вреден: детям, людям пожилого возраста, беременным и кормящим матерям, тем, кто занимается интенсивным физическим или интеллектуальным трудом.

Интеллектуальный — еще более интенсивный труд, чем физический. Сезонные депрессии показывают, что питание мозга нарушено. Депрессия — это как раз снижение активности мозга на тот уровень, на который снижено его питание. Человек работает на 15-20% не потому, что плохой, а из-за того, что не "накормил" свой мозг,

— объяснил диетолог.

Чтобы узнать – здоров ли ваш организм, необходимо, как минимум, обратиться к семейному врачу. Но лучше всего — полностью обследовать пищеварительную систему.

Не священник должен сказать, что можно поститься, потому что есть такое желание, а врач что ваш организм сможет выдержать такое ограничение в питании,

— отметил Скачко.

По словам врача-диетолога, особенно опасным пост может быть для тех, кто не знает о собственном сахарном диабете — а таких среди украинцев по статистике Минздрава — 15%. И пост, а это углеводная пища, это способ для них поплатиться сосудами. Потому что повышается уровень сахара в крови и появляются проблемы.

Скачко также отметил, что экспертами ВОЗ сегодня на планете признается дефицит белка в рационе современного человека. А в пост в углеводородной пищи белка еще меньше и он хуже усваивается.

Проблема только углубляется. А белок – это иммунная система. А если посмотреть , как у нас люди сейчас болеют, почти все ходят с иммунодефицитом: живут от насморка до кашля и наоборот,

— уточнил врач.

Лучше всего — Скачко убежден — наладить пищеварительную систему. И помогать ей работать. А не испытывать ее разными диетами. Потому что ограничительные диеты и пост – это примерно то же самое.

Как подготовить дух

Церковь начинает готовить верующих к Великому посту еще за месяц, — пояснил в комментарии сайту "24" священник Роман Мельниченко. За три недели до Масленицы — психологическая подготовка, когда происходит чтение Евангелия, которые и готовят человека. А за неделю до Поста — начинается физиологическая подготовка. Ведь сразу перейти на большое ограничение сложно. И Церковь, зная о слабости человека, подготавливает его заранее.

Но смысл поста не в ограничении еды, это не главная цель. На этой неделе будет читаться послание Апостола Павла, которое четко говорит, что еда не приближает и не отдаляет нас от Бога. А у нас сегодня пост превратили в голодовку,

— пояснил отец Роман.

Он подчеркнул: цель Поста — приблизиться к Богу. Отбросить все мелочное, суету жизни, его лишний шум.

Пост дает нам возможность подняться над суетой. Ограничения в пище — только один из моментов. Еще это также — молитва, чаще причастие, чтение духовной литературы. И за эти 40 дней — человек должен почувствовать духовное измерение и почувствовать Бога. Это самое главное,

— подытожил священник.

Блаженнейший Митрополит Владимир говорил: "Не ешьте друг друга даже после поста". Ведь чтобы жить в гармонии с собой, миром и Богом, надо соблюдать пост 365 дней в год на уровне мыслей, поступков, разговоров. И Великий пост — хорошая попытка к этому приблизиться.