Потливость ног: методы борьбы

Ноги потеют, когда много работают. Например, когда ты скачешь целый день на ногах, мышцы стопы усиленно работают. Потея, они охлаждаются.

Пот на 98% состоит из воды и не имеет запаха. Еще  2% составляющих (соли, микроэлементы, кислоты, холестерин, гормоны) тоже не имеют запаха, но под действием бактерий, разлагающихся на коже или одежде, они этот запах приобретают. Потные ноги не обязательно плохо пахнут, просто влага открывает доступ для бактерий, которые вызывают запах.

Итак, первое и главное — ноги нужно мыть, как не банально это звучит! Причем как минимум один раз в день! Даже если ты весь день просидел дома и ходил в тапочках, и нигде не мог их запачкать. Нужно мыть тщательно и с мылом. Если сильно потеют мой несколько раз в день, как только почувствуешь запах, лучше с дезодорирующим мылом. И обязательно вытирай насухо чистым полотенцем. Помни влага — рай для бактерий.

После того как вымыл ноги можешь обработать ступни салициловой присыпкой, тальком для ног или аэрозолем против запаха ног. В состав дезодорантов входят бактерицидные и дезинфицирующие добавки, которые уничтожают микроорганизмы, следовательно и запах.

Носки должны быть каждый день свежие. Считаешь, что надо менять их чаще? Да хоть три раза за день, если это будет спасать положение! Покупай носки только из натурального материала, лучше всего из хлопка. Содержание в носках синтетики максимум 10%, но лучше бери чисто х/б. Да, через несколько стирок они быстро потеряют свой вид, меньше прослужат, чем синтетические. Зато ноги в них будут чувствовать себя комфортно. Синтетика не позволяет ногам дышать и только способствует потению, что приводит к появлению неприятного запаха.

Даже если ты каждый день моешь ноги и меняешь носки, а запах ног есть, обрати внимание на обувь. Она должна быть из натуральной кожи. Причем как снаружи, так и внутри. Конечно, сейчас продается куча обуви из искусственных заменителей. В такой обуви твоя нога как в полиэтиленовом пакете, только носки и спасают положение. Так вот, запах ног, который впитался в обувь не вывести практически ничем! Даже специальные дезодоранты для обуви помогают плохо. И стельки можно менять, но тоже малоэффективно. Поэтому главное не допустить с самого начала носки обуви развиться плохому запаху внутри!

Чаще проветривай обувь! Придя домой протри туфли сначала мокрой тряпочкой, потом сухой и оставь их максимально раскрытыми (если нужно вставь распорки) для проветривания до утра. И вообще, старайся менять обувь через 2-3 дня, чтобы запах имел возможность выветриваться. Сырую обувь суши, только не на батарее, а вставив в нее бумагу, которую по мере впитывания влаги меняй на сухую. Обычно зимней обуви нужно не менее суток для полной просушки. Или используй электросушку для обуви для ускорения процесса.

Если неприятный запах все-таки появился, используй специальные дезодоранты для обуви, которые хоть на время спасут положение.

Практикуй контрастные ванны для ног. Попеременно холодные и горячие. Эта процедура уменьшает ток крови к ногам и снижает потоотделение. Затем сделайте себе ванночку из кубиков льда и лимонного сока.

Наконец, вотри в ноги спирт, чтобы охладить и просушить их. В жаркую погоду, когда ноги сильно потеют, можешь делать это каждый день.

Предупреждение: не делай такие процедуры, если болен диабетом или есть нарушения циркуляции крови.

Из народных рецептов попробуй ванночки с лимонным соком. В таз с теплой водой добавь сок половинки лимона. Подержи в нем ноги 10 минут. Вместо сока лимона можно всыпать в тазик пару столовых ложек соли. После процедуры обязательно насухо вытри ноги. Такие ванночки хорошо делать два раза в день.

Не забывай про педикюр, который должен быть неотъемлемой процедурой если не каждую неделю, то хотя бы раз в две недели. Мужской педикюр сегодня — это не только сведение мозолей, но и профилактика возникновения грибковых заболеваний и деформации ногтей.

Потовые железы на стопах подобны тем, которые у тебя подмышками и на ладонях. Чрезмерные эмоции (в основном стрессы) стимулируют чрезмерное потоотделение, а это усиливает активизацию бактерий у тебя в туфлях. Поменьше нервничай!

Очень стойкий запах может свидетельствовать о грибковом заболевании: в этом случае стоит обратиться к врачу.