Простуда наступает: ТОП-10 продуктов со столь необходимым сейчас витамином C

Простуда наступает: ТОП-10 продуктов со столь необходимым сейчас витамином C

Витамин С очень важен во время смены сезонов, когда простуда или грипп могут взяться буквально ниоткуда.

Увы, витамин C не накапливается в организме, а растворяется в воде и выводится наружу за один день. Но он абсолютно незаменим для нашего здоровья: укрепляет иммунитет, борется со свободными радикалами, помогает усваиваться железу и участвует в выработке антистрессовых гормонов. Особенно он важен во время смены сезонов, когда простуда или грипп могут взяться буквально ниоткуда. Откуда же нам получить ежедневную дозу чудо-витамина?