Новости о здоровье

Вверх
Мобильная версия

Анита Луценко продемонстрировала в новом видео, как накачать шикарный пресс

Анита Луценко
18:14 Пт, 20 Июль 2018 Телеграф
Фото из открытых источников

Новости шоу бизнеса: Фитнес-тренер и эксперт по похудению Анита Луценко регулярно делится со своими поклонниками полезными советами о здоровье и красоте.

Так, недавно Анита выложила в Instagram серию упражнений для идеального пресса, которые можно выполнять дома. Упражнения для пресса от Аниты Луценко:

  1. Подъем с хлопками под коленом (чередуем ноги). Упражнение выполнять 20 раз.
  2. Толкать таз вверх. Упражнение выполнять 20 раз.
  3. Скрутка на боку. Упражнение выполнять 10 раз на каждом боку.

Комплекс упражнений следует выполнять в три подхода.

 

Серия для пресса: 1. Подъем с хлопком под коленом ( чередуем ноги) -20 раз ( листай следующее видео) 2. Толкать таз вверх -20 раз 3. Скрадочка на боку - по 10 раз на каждом боку Повторить все сначала ещё 2 раза! Итого 3 подхода! Да прибудет с нами пресс и сила воли! Musiс: Ella Mai “Bood Up” #пресс#abs#exercise #workoutmotivation #прессдома#упражнения#аниталуценко#буковель больше видео-упражнений по тэгу #анита_видео_упражнения ( подпишись на этот тэг и всегда будешь в тонусе ;)

Публикация от Анита Луценко (@anitasporty)

Кто такая Анита Луценко?

Украинская спортсменка, фитнес-тренер и известный эксперт по похудению. Луценко является майсторм спорта и серебряной чемпионкой Европы по спортивной аэробике, многократной чемпионкой Украины по аэробике и фитнесу. Была тренером в телешоу "Взвешенные и счастливые".

  • google play download
  • telegram telegraf
  • ITunes download
Новости: Австралия получила "подвешенный" парламент
Австралия получила "подвешенный" парламент
Новости: Выборы в Польше: явка в полдень составила более 15%
Выборы в Польше: явка в полдень составила более 15%
Новости: Синоптики рассказали о погоде в начале недели
Синоптики рассказали о погоде в начале недели
Новости: Потап рассказал, как относится к сольной карьере Насти Каменских
Потап рассказал, как относится к сольной карьере Насти Каменских
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь