Езда на велосипеде – это не только способ развлечься: дополнительные преимущества

Езда на велосипеде – это не только способ развлечься: дополнительные преимущества
13:01 Вс, 26 Май 2019 Телеграф neboley.com.ua Фото: pixabay.com

Новости шоу бизнеса: Лето – именно та пора года, когда велосипеды становятся более популярны.

Но езда на велосипеде – это не только способ развлечься. С его помощью вы сможете похудеть, улучшить общее состояние здоровья, укрепить нервную систему, сохранить зрение и сделать фигуру более привлекательной. О дополнительных преимуществах велосипеда рассказала известный диетолог Светлана Фус.

"Велосипед – это транспортное средство, тренажерный зал и ваш терапевт. Он укрепляет мышцы, тренирует дыхание, улучшает внешний вид и поднимает настроение. Это отличное профилактическое средство для укрепления здоровья", – написала специалист по питанию в своем Instagram.

Светлана Фус добавила: "Велосипед – один из самых эффективных средств для борьбы с лишним весом. Расходуется 300-500 ккал/ч человеком, весом 70 кг, когда он крутит педали. Катание на велосипеде в течение получаса обеспечит крепким здоровым сном и снимет груз рабочего дня. Стоит только сесть на велосипед. А чтобы не было обезвоживания, берите с собой бутылку воды. Катайтесь и будьте здоровы!".

Супрун напомнила, как безопасно ездить на велосипеде

Также, ранее Светлана Фус рассказала, как повысить уровень железа в крови. Низкий уровень железа в крови непосредственно вызывает низкий уровень гемоглобина, поэтому важно употреблять мясо, морепродукты, мясо птицы, яйца — основные, ключевые поставщики железа. 

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь