Весомые причины чаще есть помидоры

Весомые причины чаще есть помидоры

Как бы там ни было, ценность для здоровья этого полезнейшего растения сложно переоценить, отмечают диетологи.

1. Здоровье сердца 

Полезные свойства помидоров давно используются в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, которые связаны с нехваткой ликопена. Исследования показывают, что низкие уровни ликопена и бета-каротина в крови связаны с повышенным риском сердечного приступа у мужчин. Потребление томатов может поднять уровень этих важных веществ. 

Также считается, что употребление помидоров в пищу играет важную роль в профилактике атеросклероза. 

 Профилактика рака 

Некоторые исследователи считают, что томаты снижают риск развития рака простаты. 

Здоровая кожа 

Помидоры благотворно влияют на кожу, а также могут защитить вас от солнечных ожогов. 

Правильная работа пищеварительной системы 

Благодаря высокому содержанию воды и клетчатки томаты также являются отличной профилактикой запоров. 

Борьба с артериальной гипертензией 

Магический плод: полезные свойства миндаля
Продукты, богатые калием (в том числе и помидоры), могут помочь вам в борьбе с гипертонией.