Названы идеальные для работы мозга витамины

Названы идеальные для работы мозга витамины
14:09 Ср, 1 Январь 2020 Телеграф healthystyle.info Фото: pixabay.com

Новости шоу бизнеса:Максимально стимулируют активность мозга такие макроэлементы как глюкоза, железо, фосфор.

Поддержание хорошего самочуствия и всех органов невозможно без нормальной работы "самого умного" органа — мозга. Регулярное употребление витаминов Е, С и А полезно для здоровья мозга, — утверждают медики.

Действие витаминов

Витамин Е защищает клетки мозга и содержится в растительном масле и сливочном, молоке, яйцах, зелени мясе.

Витамин С незаменим для активизации мыслительных процессов, и кроме цитрусовых, им богата любая зелень, черная смородина, облепиха и шиповник.

Эти витамины будут очень кстати после 40 лет

Витамин А образуется из бета-каротина. Темно-зеленые и оранжевые овощи — кладезь бета-каротина. Также витамин А есть в печени трески, болгарском перце, молочных продуктах, рыбе.

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь