Ученые рассказали, сколько надо ходить

Ученые рассказали, сколько надо ходить
00:15 Вт, 3 Март 2020 Телеграф neboley.com.ua Фото: pixabay

Новости шоу бизнеса:Медики рассказали о количестве шагов, которое необходимо совершать в день людям разного возраст

Для тренировки сердечно-сосудистой системы молодые люди должны совершать в день не менее десяти тысяч шагов, пожилые — до пяти-семи тысяч. Такую рекомендацию в день отказа от автомобиля дал врач-кардиолог Юрий Конев.

— Если молодой человек делает меньше десяти тысяч шагов, пожилой — меньше шести-семи тысяч, а преклонного возраста — меньше пяти тысяч шагов, то его сердечно-сосудистая система ослабевает, чем бы он ни занимался.

Доктор добавил, что люди, которые преимущественно передвигаются на автомобиле, в первую очередь рискуют получить ранние возраст-ассоциированные заболевания, среди которых избыточный вес, преддиабет, повышение артериального давления и ишемическая болезнь сердца.

Никаких чипсов, булочек или конфет: полезные для фигуры перекусы

При этом неважно, чем вы занимались в течение дня, так как никакую деятельность нельзя по пользе приравнять к ходьбе, считают медики.

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь