У Вас плохое настроение - значит Вам нужна дыня: и вот почему

У Вас плохое настроение - значит Вам нужна дыня: и вот почему
11:01 Пт, 14 Август 2020 Телеграф neboley.com.ua Фото: pexels.com
Диетологи уверенны: полезные вещества, которые содержатся в дыне, благотворно влияют на нервную систему, способствуя улучшению настроения.

По словам специалистов, в состав дыни входит большое количество витаминов, фолиевая кислота, бета-каротин и много минералов.

Благодаря этому плод оказывает антиоксидантное действие и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, употребление дыни в пищу является отличной профилактикой атеросклероза и онкологии.

Вместе с тем, по словам диетологов, есть дыню стоит умеренно и при отсутствии противопоказаний.

"Даже самый полезный продукт может быть небезопасен. С учетом того, что дыня имеет высокий гликемический индекс, рекомендуется в день съедать не более 300-400 граммов (два – три кусочка)", – подчеркивают эксперты.

Ягоды полезны не всем: кому лучше отказаться от их употребления

Если же злоупотреблять этим продуктом, то очень скоро можно набрать лишний вес.

Читайте Telegraf.com.ua в Google News

Автор:

Телеграф
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь