Вверх
Мобильная версия

Диета деловых женщин

Диета деловых женщин
Придерживаться приведенного рациона можно столько, сколько потребуется, так как это не жесткая диета.
07:55 Чт, 8 Ноябрь 2012 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Согласитесь, что когда много работаешь, труднее всего придерживаться принципов здорового питания.

Но и выходить из формы деловой женщине тоже нельзя. Ниже мы представляем диету для женщин, которые интенсивно работают и не могут отвлекаться на приготовление диетического супчика.

Придерживаться приведенного рациона можно столько, сколько потребуется, так как это не жесткая диета. Тем не менее, она позволяет потерять примерно килограмм в неделю и не набирать вес, если больше худеть нет необходимости.

Предполагается, что завтрак и ужин будет проходить дома, а обедать придется в кафе.

Завтрак: Фрукты или ягоды любого сорта, но только один вид за один прием пищи. То есть, если едим яблоки, то апельсины оставим на завтра. Фруктов можно съесть до полукилограмма + кофе черный несладкий (можно чай).

Обед: Можно есть все, что угодно, включая салат, суп и второе блюдо. Избегать: пищи, жареной во фритюре, жирных соусов, десертов.

Ужин: Овощи. Можно сделать салат или потушить в воде с добавлением специй. При нехватке времени, выручат готовые замороженные смеси.

В течение дня нужно пить простую воду или чай, лучше зеленый. Иногда можно позволить бокал сухого вина.

загрузка...
Новости: Фриз указала на разрыв между пенсиями судей и военных
Фриз указала на разрыв между пенсиями судей и военных
Новости: Пожар в лагере "Виктория": мэр отстранил ряд чиновников
Пожар в лагере "Виктория": отстранили ряд чиновников
Новости: Порошенко и Могерини в Нью-Йорке обсудили введения миротворцев на Донбассе
Порошенко и Могерини обсудили введения миротворцев
Новости: День учителя 2017: когда отмечают праздник в Украине
День учителя 2017: когда отмечают праздник в Украине