Диета Моники Белуччи

В 46 лет Моника весит всего 64 кг при росте 178 см, и обладает шикарными параметрами 92-61-91.

Как признается звезда, секрет ее привлекательной фигуры заключается вовсе не в изнурительных тренировках и жестких диетах, а в образе жизни. Она не любит посещать спорт зал, да и времени на него при ее стиле жизни просто не остается. Ведь съемки обычно начинаются в 6 утра и продолжаются до самой ночи. Поэтому вставать в 5 утра, чтобы по полной выложиться в фитнес зале, она просто не в состоянии.

Лучшей диетой Моника Белуччи считает – блюда итальянской кухни, главное употреблять их в меру. В ее знаменитую семидневную диету, которая помогает бывшей модели поддерживать прекрасную фигуру, также входят итальянские спагетти. Также в эту программу питания входят овощи, нежирная рыба и мясо.

Меню диеты Моники Белуччи достаточно простое и доступное каждой женщине.

1 день

Завтрак – чашка кофе, 2 небольших печенья с ложкой джема.

Обед – салат из овощей, заправленный оливковым маслом, кусочек цельнозернового хлеба, 150 г свежих фруктов или ягод.

Ужин – спагетти с тертым сыром, овощи и фрукты.

2 день

Завтрак – йогурт с небольшими кусочками фруктов.

Обед – яичница из 1 желтка и 3 белков, цельнозерновой хлеб, тушеные кабачки.

Ужин – 120 г нежирного отварного мяса, овощной салат и фрукты.

3 день

Завтрак – чашка чая с лимоном, 2 тоста и фрукты.

Обед – отварной картофель с оливковым маслом и зеленью, нежирный сыр.

Ужин – спагетти с помидорами и зеленью, фрукты.

Однако главным секретом своей стройности Моника Белуччи считает вовсе не диету, а умение одеваться так, чтобы скрыть свои недостатки, а также хорошее настроение. Звезда уверенна, что позитивный настрой и уверенность в себе позволяют женщине чувствовать себя неотразимой.