Диета от Анны Семенович

Вот рецепт похудения от Анны Семенович: - Я, как и большинство женщин, склонна к полноте, поэтому слежу за своим весом, - говорит Анна. - Тем более что люблю калорийные блюда: жареную картошечку, борщ, бефстроганов.

Креветочную диету я придумала сама. Очень люблю морепродукты. А креветки, насколько я знаю, продукт низкокалорийный. За 3 дня такой диеты легко убирается 2-3 кг.

Что мне понравилось сразу - не надо париться насчет меню. Ешь одни креветки и яблоки, да запивай их чаем или белым вином. Не жизнь, а праздник!

Итак, диета от звезды:

• отварите креветки в чуть подсоленной воде и ешьте в течение дня в неограниченном количестве.
• Заедаете морепродукты яблоками: кислыми или сладкими. Их тоже можно есть сколько душе угодно.
• Напитки - на выбор и тоже сколько влезет: чай или кофе (без сахара), минеральная вода, соки и белое сухое вино.

И еще, советы от "бывалых худеющих":

• Меньше бывайте дома, где ноги сами несут к холодильнику. Займите себя чем-нибудь важным. Например: с головой уйдите в работу или просто идите в кино.
• Ни за что не встречайтесь со старыми друзьями. Они непременно потащат вас в любимую кафешку - отказаться сложно.
• После диеты держите крепче себя в руках, которые так и тянутся к сладкому и калорийному. Хочется поесть еще чего-нибудь? Вдохните несколько раз глубоко и скажите про себя: "Это яд".

Главный вывод после диет: мы едим слишком много лишнего! Нужно следить за тем, что и когда вы едите (только не после 18:00 вечера).

Источник: all-diets.ru      Фото: efpr.ru