Женщина похудела почти на 50 килограммов и поделилась своим успехом: как ей это удалось (фото)

Автор
2782
Женщина похудела почти на 50 килограммов и поделилась своим успехом: как ей это удалось (фото)

Австралийка раскрыла секрет, как ей удалось похудеть на 47 килограммов.

Австралийка Виктория Боуэн, которая весила 120 кг и каждый день съедала по огромной плитке шоколада, изменилась до неузнаваемости после того, как сбросила 47 кг.

Как пишет Daily Mail, 29-летняя мать двоих детей начала набирать вес во время беременности, а после родов начала заказывать высококалорийные блюда на вынос вместо того, чтобы есть здоровую домашнюю еду. Но ее самооценка достигла рекордно низкого уровня, когда она достигла своего максимального веса в 120 кг.

Виктория решила похудеть, когда из-за своих размеров она не могла уже бегать по парку с сыновьями: 9-летним Броуди и 8-летним Райланом.

"Мой поворотный момент наступил тогда, когда мы с мужем были в парке. Шеннон гулял с ними по детской площадке, а я оставалась одна сидеть на коврике для пикника", - рассказала Виктория.

Правильный перекус: диетолог рассказал, что можно съесть, чтобы утолить голод и не навредить фигуре

Стремясь поскорее сбросить лишний вес, девушка отказалась от сладкого в пользу более натуральной пищи, полной полезных углеводов, питательного белка и свежих овощей. В воскресенье вечером она готовила здоровую еду, что обходилось ей всего в 50 австралийских долларов в неделю. Виктория также отказалась от высококалорийных блюд и ежедневных шоколадных угощений, сделав небольшие изменения в диете, например, есть больше овощей и заменив жареную еду на запеченную в духовке.

Планирование питательных завтраков, обедов, ужинов и закусок каждую неделю помогло ей похудеть.

Любыми блюдами Виктории являются овсяные хлопья с протеином, тако с мясным фаршем, рисом и овощами.

Когда Виктория стала более уверенной, она начала посещать занятия по фитнесу и работать с личным тренером.

Как уменьшить икры на ногах: советы известного эксперта по похудению

Теперь тренер по здоровью и фитнесу выглядит почти неузнаваемой после того, как сбросила 47 кг.

Ранее "Телеграф" писал о британке, которой удалось похудеть на целых шесть размеров.